La mejor crema antiedad no está en un bote: está en tu almohada

Ourense

Un estudio con casi 500.000 personas publicado en la revista Nature relaciona dormir mal con un envejecimiento más rápido. El punto óptimo: unas 7 horas.

Un estudio reciente publicado en la revista Nature, con casi 500.000 personas, ha revelado algo asombroso: dormir mal no solo cansa — envejece. Dormir menos de 6 horas o más de 8 acelera el envejecimiento de órganos como el cerebro. El punto dulce está en unas 7 horas de sueño. En Meu Lar sabemos que un buen descanso empieza por un buen cuidado: rutinas tranquilas, compañía y una casa en orden. Porque dormir bien también es una forma de quererse. ¿Tu familiar tiene problemas para dormir? Hablemos: 988 225 477.